「ランニング」の記事一覧

【初心者必見!ランニングシューズの選び方】各メーカーの特徴も紹介

ここではランニング初心者のためのランニングシューズ選びについて解説します。 初心者が間違ったシューズで練習してしまうと、故障につなぎかねません。 決して自分だけの判断でシューズを選ぶのではなく、正しい知識を持って選んでく・・・

ランニングで体重を落とす!その他の効果と続け方もご紹介

ランニングといえばダイエットの代名詞的な存在です。 しかし、いったいどれだけ走れば体重を落とすことができるのでしょうか。 意外と知ってる人は少ないと思います。 それではランニングでどれだけ体重が落ちるのか、 またその効果・・・

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