「食事」の記事一覧

【シーバックソーン(サジー)】話題のスーパーフルーツ!その効果と効能とは?

シーバックソーンというフルーツをご存知でしょうか? シーバックソーンは、オレンジ色の可愛い小さな実をつける、グミ科の落葉低木種の1つです。 そんなフルーツですが、栄養価が高く美容にも効果的だとか。 それではご紹介します。・・・

【とうもろこしの食べ方(焼き、茹で)】カロリーや栄養は?ダイエットには向くのか?ポップコーンの豆知識もご紹介

夏になると食べたくなるのがとうもろこしですよね。 焼いたりゆでたりと食べ方はいろいろあります。 今回はとうもろこしの食べ方やカロリー、栄養についてご紹介します。 またダイエットに向いているかどうかも説明しますね。 とうも・・・

【そうめんダイエット!】その効果とチャンプルーのレシピをご紹介

夏が近づいてくるとそうめんを食べる機会も増えてくるのではないでしょうか。 今回はそんなそうめんを用いたダイエットをご紹介します。 ダイエットの種類は「置き換えダイエット」です。 極端な食事制限はありませんので、比較的手軽・・・

【ビアガーデンでダイエット!?】飲むときに気を付けるポイントをご紹介

暖かくなってくるとビアガーデンが始まりますね! 冷たいビールを一杯!おいしいもんです。 でもダイエット中の人はどうすればいいのかわからないのではないでしょうか。 そんな人のために気を付けるポイントをまとめてみました。 ど・・・

【おにぎりでダイエット?】その真相と方法をご紹介

みなさん、おにぎりはお好きですか? 私は好きで、よくコンビニなどで買って食べています。 特に混ぜご飯系が好きですね。 そんなおにぎりですが、おにぎりを用いたダイエット方法があるんです。 今回はその方法をご紹介します。 お・・・

【コーヒーでダイエット!?】いつ飲むの?その効果を紹介

みなさんコーヒーは飲まれますか? 自分も一日に2杯ほど飲んでいます。 そのコーヒーにダイエット効果があるんです! 毎日コーヒーを飲む人も、そうでない人もぜひこの記事を読んで、効率的なコーヒーの飲み方を知ってください。 飲・・・

【寝る前の食事で太る?】寝る前に食べてはいけないものといいもの

みなさんは寝る前に何か食べていますか? しかし、基本的に寝る前の食事は太ってしまいますし、良い睡眠のためにもよくありません。 でもどうしても寝る前におなかがすいてしまったときのために、寝る前に食べてはいけないものいいもの・・・

【簡単!ガトーショコラの作り方】そのレシピをご紹介!バレンタインにどうぞ

みなさん、もうじきバレンタインですよ! 男性のみなさんがそわそわしてしまう一日ですよね。 自分も学生の頃は、もしかしたらという思いがあって何か落ち着かない一日でした(笑) 今回は、簡単にできるガトーショコラのレシピを紹介・・・

【大根飯のダイエット効果】美味しいレシピを紹介!

みなさん、大根飯ってご存知ですか? タレントさんがテレビ番組で2ヵ月半で10キロ痩せたことで話題となっています。 NHK連続ドラマ「おしん」にも登場しており、知名度はなかなかです。 そんな大根飯のダイエット方法とレシピを・・・

【ダイエット中も満足!】満腹感を得るためのポイント

ダイエット中は空腹感と戦うこともあると思います。 そんなダイエット中でも満腹感を得るポイントをまとめてみました。 空腹感で困っている人の参考になれば、幸いです。 空腹になる理由 満腹感に比べて複雑だと言われているのが、空・・・

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